今日は【フィジカル】【個人戦略】【集団戦術】をテーマに行いました。
気温が高く暑かったため、日陰の中で筋肉を意識した「初動負荷トレーニング」と「体幹トレーニング」、芝生の上では「瞬発系トレーニング」、「有酸素トレーニング」、心肺機能を高める「有酸素トレーニング」を行いました。
また芝生の上では、目まぐるしく戦況が変わることを意識した「数的不均衡トレーニング」や「ロンド」を行い、ポジショニングや視野から情報を得る意識の向上に努めました。
視野が広がった関係か、落ち着いたプレーや、的確なプレー選択ができるようになった選手が目立ち始めました。逆に初日に伝えたことが薄れてきたので、トレーニングの終わりごろは初日のテーマを復唱することが多かったです。
明日は【ゲーム形式】【ボディケア】の日です。特に暑い時間帯なので熱中症とコロナに気を付けながら子どもたちと一緒に頑張ります！
